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Rückenmassage Anleitung

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Rückenmassage: Die richtige Vorbereitung

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Beginne die Massage behutsam mit deinen Fingerspitzen, um die Muskeln etwas aufzulockern und bereite den Nacken und die Schultern vor.

Wenn dein Partner lange Haare hat, lege es auf die Seite und über das Bett oder den Tisch, sodass du während der Massage nicht aus Versehen daran ziehst.

Reibe an den Oberarmen rauf und runter und lockere damit die Muskeln. Verwandte wikiHows. Nachdem du im Rahmen der Effleurage das Massageöl aufgebracht hast, streichst du sanft den Schultergürtel entlang.

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Rückenmassage

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Rücken massieren für Anfänger: Das ist tabu!

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Rückenmassage - Generelle Merkmale und Wirkung

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Bei jeder Art der Massage, so auch bei der klassischen Rückenmassage, ist es notwendig sich erst einmal langsam heranzutasten. Ein Handtuch zum Unterlegen für den Massageempfänger und ein weiteres, um Crown Casino Blackjack Rules bei Bedarf zu bedecken, sind ebenfalls sinnvoll.

Die Rückenmassage kann im Schulterbereich beginnen. Auch in der Nierengegend solltest du beim Massieren nur leichten Druck ausüben. Für Sie entstehen dabei keine Mehrkosten.

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